Le Pilates c’est quoi?

« Pilates…

…La Synergie du Corps et de l’Esprit »

 

Le Pilates est une méthode de gymnastique qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. Elle se pratique au sol, sur tapis, ou à l’aide d’appareil.

L’objectif de la méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, permettant aux muscles de travailler autour d’une articulation dans une position correcte.

La mobilité de l’ensemble du corps est ainsi améliorée, la silhouette en est harmonisée.

La méthode peut donc être utilisée comme technique d’entrainement corporel global mais aussi comme technique de rééducation à la suite de blessures touchant le dos, le genou, la hanche ou l’épaule, et pour les douleurs résultants de tensions répétitives (douleurs chroniques).

Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler.
Il est donc l’allier idéal à d’autres pratiques sportives.

Depuis sa création par Joseph Hubertus Pilates, cette méthode n’a cessé d’évoluer, sous l’impulsion de différents courants intellectuels ou de diverses personnes, pour en arriver aujourd’hui à une méthode accessible à tous et qui s’adresse à un plus large public.

 

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Pourquoi ajouter le Reformer dans sa routine de Pilates?
4 Bonnes raisons de rester fidèle au Pilates : http://www.fitsugar.com/Benefits-Pilates-22607218
Pourquoi le Pilates peut vous aider dans votre perte de poids?
Le Pilates pour les HOMMES aussi! http://www.meletout.net/catherinefourneaux/?p=39