Archives de catégorie : Pilates

Pourquoi faire du Pilates sur REFORMER?

Tout d’abord parce que Joseph Pilates a créé cette méthode comme un système complet visant à comprendre et perfectionner les différents mouvements du corps. La METHODE PILATES n’est pas  une technique de gymnastique de plus, dernière mode des stars. Le SYSTEME … Continuer la lecture

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Pilates Balls

Des petites, des grosses, des moyennes… Des lourdes, des légères, des bleues, des rouges, des jaunes,… Un cours ludique pour pratiquer le Pilates différemment. Objectifs: mobilité de la colonne renforcement musculaire Travail de l’équilibre et de la stabilité Défi Pilates … Continuer la lecture

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Pourquoi le Pilates peut vous aider dans votre perte de poids

  La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, a été la méthode préférée d’entrainement des danseurs. Maintenant, elle a été reprise et adaptée pour que tout le monde puisse en bénéficier. Grâce à un travail … Continuer la lecture

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Le Pilates pour les hommes aussi !

La méthode Pilates est un entraînement qui s’étend de manière complète de la tête jusqu’aux pieds. Elle est souvent perçue comme étant une gymnastique de femmes. En réalité le Pilates a été crée par un homme pour les hommes: Joseph H. … Continuer la lecture

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