Archives de l’auteur : Catherine Fourneaux

Pourquoi faire du Pilates sur REFORMER?

Tout d’abord parce que Joseph Pilates a créé cette méthode comme un système complet visant à comprendre et perfectionner les différents mouvements du corps. La METHODE PILATES n’est pas  une technique de gymnastique de plus, dernière mode des stars. Le SYSTEME … Continuer la lecture

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L’exercice sur prescription…

…ou comment votre kinésithérapeute vous guide dans votre remise en mouvement! Le kinésithérapeute est certainement le mieux armé pour vous mener à la reprise d’une activité sportive. Après une blessure, un traumatisme ou une pathologie chronique, le kinésithérapeute est le … Continuer la lecture

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Pilates Balls

Des petites, des grosses, des moyennes… Des lourdes, des légères, des bleues, des rouges, des jaunes,… Un cours ludique pour pratiquer le Pilates différemment. Objectifs: mobilité de la colonne renforcement musculaire Travail de l’équilibre et de la stabilité Défi Pilates … Continuer la lecture

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Pourquoi le Pilates peut vous aider dans votre perte de poids

  La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, a été la méthode préférée d’entrainement des danseurs. Maintenant, elle a été reprise et adaptée pour que tout le monde puisse en bénéficier. Grâce à un travail … Continuer la lecture

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La Cure Anti-Fatigue de Taty

Un programme de 10 jours anti-fatigue… Une cure d’immunité… Un régime express minceur… Une façon de détecter des hypersensibilités alimentaires… En tout cas, un magnifique moyen de refaire du bien à son corps! Remettre les compteurs à Zéro, pendant 2 … Continuer la lecture

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Crackers de fromage

  Ingrédients: 1 œuf, 100g de comté râpé, 50g de poudre d’amandes. Mélangez le tout et étalez sur une feuille de papier cuisson. Cuire au four, jusqu’à ce qu’il soit croustillant, pas brûlé!!!

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L’Aventure Paléo

Le PLAN PALEO, c’est quoi? Le « régime » Paléo ou plutôt Plan Paléo est un retour aux sources de l’alimentation, à l’époque de nos ancêtres Chasseurs-Cueilleurs, c’est à dire avant la période de l’agriculture. Pour le PALEO STRICT, les aliments seront choisis … Continuer la lecture

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Le Pilates pour les hommes aussi !

La méthode Pilates est un entraînement qui s’étend de manière complète de la tête jusqu’aux pieds. Elle est souvent perçue comme étant une gymnastique de femmes. En réalité le Pilates a été crée par un homme pour les hommes: Joseph H. … Continuer la lecture

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Le Profilage Nutritionnel selon Taty… et MOI

Comment s’y retrouver dans la jungle des bons conseils nutritionnels? Le PALEO pour tous… Le VéGé qui sauve la planète… Les GRAINES de la voisine, clin d’oeil à ma voisine 😉 … Le profilage nutritionnel permet, par un questionnaire simple, … Continuer la lecture

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